那便是太心焦‼️ 😟😟肝气郁结=急性子+易心焦+抗圧差 肝气郁结的东谈主总嗅觉心里堵着语气，明明没作念膂力活却窘迫不胜，性情躁、性子急，想得多作念得少！容易被身边的东谈主和事所干预，可能因为别东谈主随口说的一句话或一个行动，就会过度解读、心焦一整天。想虑过度会使肝气不舒，进而导致各式身心不适[哭哭][哭哭] ◼️因为肝主疏泄，肝脏掌控全身气机流动、调度情志。肝血不及，肝的疏泄会不顺畅宿舍 自慰，就会出现热沈自负易怒 ◼️肝喜条达宿舍 自慰，不心爱抑郁，肝郁就容易暴躁不安，左顾右盼的，发达出来便是凡事容易惦记，以至出现心焦过度的发达 ◼️肝属木，韩国主播脾属土，肝木克脾土，肝气不舒还容易使脾脏消化才调着落！ ✅✅是以，知谈我方肝气郁结这个硬件建树后，要懂得为我方蓄势，不要太心焦！ 🔶🔶珍姐教你解开热沈死结： ❶怒气伤肝，要学会边界热沈，幸免大起火火，日本电影碰到不情景的事情，试试通过深呼吸来缓解垂危和冲动热沈。 ❷进行边界的有氧通顺，如散播、慢跑、太极拳等，不错匡助疏泄肝气，同期也有助于浮滥弥漫的能量，减少暴躁不安的热沈。 ❸放下完 好意思情节，请允许我方出错，对待每一件事情的作风：只作念体验，不纠结对错。世上根柢就莫得完.好意思的事，任何事物都有残障。 ❹多给点时辰给我方，延缓我方那根紧绷的弦，给我方削弱的时辰和契机，不错漫无标的的逛逛公园，采纳天下灵气；不错不带标的看书、听音乐，千里浸移时的从容。 ❺ 吃让肝无礼的食物 ✔ 绿色系食物是自然解郁剂：西蓝花、菠菜、芹菜像小刷子清扫肝郁 ✔ 酸入肝，但要"会吃"：山楂水饭前喝开胃，饭后喝反而加剧嗳酸 ✖ 远隔"热沈火药"：咖啡因、乙醇、油炸食物会让怒火越烧越旺 🌸认清我方肝气郁结，放缓脚步，诊疗心态 热沈就会越来越好，也就变强的路上了～🌷🌷 . . . 🧚♀我是36岁的珍姐，两个孩子的姆妈，家有中醫老父亲 坚抓更新养生干货，一都来变得更好吧！av天堂快播